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正确的练习方法是用虎口贴住哑铃,然后手心向内将哑铃拿起。除此之外,有些人脱毛后毛孔会红肿,甚至有演变成毛囊炎的倾向,这个时候可以用矿泉喷雾喷洒于患处,喷雾中的矿物质可以帮助消炎镇静,让红肿刺痛的皮肤很快得到缓解。注意保持直线运动;手臂慢慢向左、右做平移运动。

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