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30秒后换腿重复以上动作,最后做30秒深呼吸放松。按摩方法1:将精油涂于脸部,从下巴处开始,依次向脸颊、鼻子,额头逐步推进。均匀涂在臀部、大腿、小腿、手臂然后按摩片刻或者做点小运动,能够更有效地发挥瘦腿霜的功效。

5.上半身慢慢向右侧扭转,然后恢复正面。3、平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉。先用同色的唇线笔,后用唇膏,可以让你的唇色保持整日。所以呢,无论是睡觉还是出门前都请用吹风机将头发吹干。

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